Description
Ce pack Grande Randonnée 7 jours est entièrement végétarien. Idéal pour être en autonomie complète lors d'un trek comme sur le fameux GR 20 en Corse, il est léger et compact pour être embarqué dans vos affaires.
Quels repas et collations sur une rando 7 jours ?
Le listing complet est présenté un peu plus haut sur cette page. Le pack Grande Randonnée 7 jours comprend :
| Petits déjeuners |
Déjeuners |
Dîners |
Nutrition sportive |
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7
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7
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7
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7 barres énergétiques
2 sachets de fruits secs
3 encas protéinés
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Les repas ont été sélectionnés notamment pour leur pouvoir calorifique. Ils présentent en effet le plus de calories pour 100 g d’aliment. Des glucides et des lipides pour l’énergie et un apport en protéines pour la récupération.
| Apport énergétique |
Poids et Calories |
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Environ 15247 Kcal
Soit 2 200 kcal/ jour
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Environ 3,495 kg
Soit 436 kcal/100 g
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La plupart des petits déjeuners sont à base de muesli pour fournir une énergie continue, ils se réhydratent aussi bien à l’eau chaude qu’à l’eau froide. Les repas complets se réhydratent à l’eau chaude pour un effet réconfortant. A noter que les repas 100% lyophilisés peuvent se réhydrater à l’eau froide.
Pour la nutrition sportive, les barres énergétiques et les fruits secs vous fourniront une énergie immédiate et continue en fonction de leurs compositions. Les barres protéinées, comme leurs noms l'indiquent sont riches en protéines et participent à la récupération après l'effort.
N’oubliez pas vos besoins en eau
Outre votre hydratation, il est important de prévoir de l’eau pour réhydrater les plats. Pensez aux points d’eau accessibles, aux solutions de filtration, etc. Pour la chauffer, peu importe le réchaud (gaz, alcool, bois ), mais dans un souci d’économie de ressources, une gourde graduée permet de chauffer la bonne quantité d’eau.
7 jours de nourriture, c’est léger à transporter
L’ensemble du pack ne pèse qu’environ 3 kg (3,5 kg avec les sachets). Les emballages peuvent représenter un poids, néanmoins, dans le cas de repas lyophilisés, la réhydratation se fait directement dans le sachet. Aussi vous n’avez pas besoin de prévoir de la vaisselle supplémentaire.
Il est également possible d’envisager un reconditionnement pour réduire le volume et le poids. Nous vous invitons à le faire à la dernière minute, avec une bonne machine sous vide et dans de parfaites conditions d’hygiène pour ne pas avoir de mauvaises surprises lors de votre rando.
Pourquoi choisir ce pack rando 7 jours végétarien ?
- Adapté à une alimentation végétarienne (une version avec viande est disponible pour vos camarades si besoin)
- Notre pack est clé en main, prêt à être expédié ✅ un gain de temps
- Les recettes testées et approuvées par nos clients ✅ pas de mauvaise surprise
- De la variété ✅ Votre curiosité est titillée à chaque repas !
- La découverte de marques reconnues en Europe ✅ Votre appétit n’a aucune limite
- 21 repas lyophilisés ✅ C’est léger, peu encombrant, facile à préparer, pas de vaisselle, et une durée de conservation de plusieurs années
- De l’énergie taillée pour un GR ✅ Vous puiserez moins dans vos réserves, grâce à des apports nutritionnels équilibrés. Cela n’empêche pas de compléter ce pack selon vos propres besoins.
